eXtreme Movie Manager Deluxe Edition

suka koleksi film di harrdisk?
berantakan?
coba yg satu ini
semoga membantu

download

Read more »

Pale Moon™ : Internet browser yang 25% lebih cepat dari Mozilla Firefox

http://www.palemoon.org/dlc/dlc.php?id=66

Sekilas Tentang Palemoon

 Mengapa anda bisa puas dengan browser Firefox pada sistem operasi anda ketika anda memiliki salah satu browser yang lebih cepat 25% darinya?
Itulah paragraf pembuka dari situs resmi palemoon.
Ya, palemoon diklaim lebih cepat 25% dari firefox.

Pada dasarnya palemoon menggunakan 'engine' Firefox, seperti tampilan, add-on, dll. hanya saja palemoon menggunakan modifikasi2 khusus agar kinerjanya lebih cepat dibanding Firefox.

Ya, memang mungkin msh ada beberapa kekurangan dari browser ini.tapi sejauh ane pake ini browser, hasilnya cukup memuaskan.

Fitur2 yg ditawarkan palemoon:
1. sangat dioptimalkan untuk prosesor saat ini.
2. menggunakan 100% source dari firefox sebagai browser yang aman dan telah dikembangkan selama bertahun-tahun.
3. Menggunakan memori yang rendah.
4. meningkatkankecepatan secara signifikan untuk halaman gambar dan memproses script dari web yang dibuka.
5. support SVG dan pale Moon canvas 

Read more »

Super Internet TV v9.0.0 Premium Edition (NEW) | 13.8 MB  Super Internet TV allows you to watch 2200+ live television channels and listen to 5000+ online radio stations from 100+ countries. There is no need for a TV Tuner card because all the channels are streamed through your Internet connection. All you need is a Windows PC and an Internet connection. You can also record your favorite programs at will. Super Internet TV is ideal for people interested in alternative programming, learning languages, foreign cultures, entertainment, sports or news. Features:  - Watch 2000+ Internet TV - Listen to 5000+ radio stations - No special hardware required - Very Easy-to-Use Interface - No PC knowledge required - Recording Internet TV channels and radio stations - Resizable screen, including full-screen mode - Automatic channel list updates - Your own personal favorite list - Advance filtering - Faster video stream loading - More reliable connection - Works anywhere in the world  OS: Windows Vista, XP, 2003, 2000, ME, 98, 98SE or Windows NT4.0 
Download :

Klik disini

Cepat, Resumable dan Bisa IDM.


Versi Indo :
Ini program buat nonton TV secara online.

Keunggulan :
- 2000+ Stasiun TV
- 5000+ Statsiun Radio
- Bisa ngerekam siaran

Read more »

langsung aja dah gan...
ni Screenshoot nya...

Link download

Read more »

The Hit List (2011) BRRIp [Ver-2] 650MB

[FORMAT]:…………………..[ Matroska

[iMDB RATING ]………………[ 4.1/10

[GENRE]:……………………[ Action | Thriller

[FILE SIZE]:………………..[ 650 MB

[NO OF CDs]:………………..[ 1

[RESOLUTION]:……………….[ 1280*720

[ASPECT RATIO]:……………..[ 16/9

[FRAME RATE]:……………….[ 23.976 fps

[LANGUAGE ]:………………..[ English

Rating : Klik Disini

Sinopsis :

 Seorang pria tidak puas membuat daftar sasaran dengan orang asing saat keluar malam mabuk dan kemudian harus berlomba untuk mencoba menyelamatkan orang-orang yang ditandai untuk pemusnahan sebagain badan mulai menumpuk dan semua jari menunjuk ke dirinya.

ScreenShoot :

Trailer : 

Download : 

Part 1

Part 2

Part 4

Part 5

Password mediafire : mediafire4u.com

*Join file nya Baca Disini

Subtitle :  Indonesia (Google Translate) | English 

Read more »

News

Salah satu kamerawan Global TV ditangkap oleh pihak Detasemen Khusus 88 karena diduga terlibat dengan aksi teror bom buku.

Saat dihubungi VIVAnews, Sabtu 23 April 2011 dini hari, Direktur Pemberitaan News Global TV Arya Sinulingga mengakui bahwa dirinya mendapat kabar mengenai penangkapan salah seorang wartawan Global TV, pada Jumat 22 April 2011 sore.

"Saya tahu pertama kali dari kawan wartawan Global TV yang meliput di Mabes Polri," kata Arya. Setelah itu, ia melakukan konfirmasi kepada Mabes Polri, dan ternyata memang ada seorang tersangka yang mengaku dirinya bekerja di Global TV.

Kabar yang beredar di kalangan wartawan Mabes Polri, wartawan Global TV tersebut berinisial IF dan bekerja seagai kamerawan di bagian produksi. Namun, Arya menolak untuk membenarkan inisial atau identitas lebih spesifik. "Kami tidak menyebut nama atau inisial," katanya.

Lebih lanjut, Arya mengatakan hingga kini pihaknya belum bisa memastikan secara fisik apakah tersangka yang dimaksud memang benar-benar karyawan perusahaannya atau bukan.

Sebab, hingga kini pihaknya juga belum bisa menemuinya, karena yang bersangkutan masih berada dalam pemeriksaan.

Yang jelas, hingga kini pihak keluarga karyawan Global TV itu pun tidak tahu keberadaannya hingga kini, dan yang bersangkutan juga tidak muncul di kantor sejak Jumat kemarin.

Arya mengatakan, pihaknya terus memantau perkembangan pemeriksaan oleh polisi. "Besok akan kita klarifikasi hingga jelas semuanya," katanya.

Diperkirakan, pihak Global TV akan datang ke Mabes Polri, pada Sabtu siang.

Sebelum penangkapan ini, polisi juga membekuk 19 orang tersangka pelaku teror bom buku di empat tempat berbeda, yakni di Pondok Kopi Jakarta, Bekasi, Tangerang, dan Bekasi. 

• VIVAnews
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




Sejak tayang perdana 7 April lalu, film '13 Cara Memanggil Setan' hingga kini telah meraup hampir 700 ribu penonton. 
Angka fantastis tersebut didasarkan dari rekap hasil tiket film di 56 bioskop yang tersebar di 18 kota besar di Indonesia, hingga hari ke 12.
Dengan hasil yang terbilang sukses ini, Produser '13 Cara Memanggil Setan', Ki Kusumo, optimistis film garapannya bakal menembus lebih dari 1 juta penonton dalam waktu dekat.
“Saya melihat animo masyarakat terhadap film horor yang diangkat dari kisah nyata lumayan tinggi. Apalagi, cara-cara memanggil setan yang ada di film ini dipaparkan secara gamblang. Ini penting, guna menambah wawasan baru terkait alam gaib yang ada di sekitar kita,” tutur Ki Kusumo kepada VIVAnews, di kantor Putra Kusuma Pictures, 21 April 2011.
Ki Kusumo menambahkan, meski awalnya Film 13 Cara Memanggil Setan menimbulkan kontroversi karena masyarakat banyak yang kesurupan usai mempraktikkan cara-cara memanggil setan setelah menonton film tersebut. Namun, film besutan sutradara A Leung Wong dari Hongkong itu tetap menarik perhatian masyarakat pecinta film horror tanah air.
Malah, kata Ki Kusumo, sejak didemo oleh Front Pembela Islam (FPI), karena adegan Debby Ayu dan Five Vi dinilai terlalu vulgar, respon masyarakat untuk menonton film ini tetap saja tinggi.
“Masyarakat kita sekarang lebih jeli, memilih mana film yang layak ditonton sebagai hiburan sekaligus  penambah wawasan,” kata Ki Kusumo.
Film '13 Cara Memanggil Setan' dirilis di bioskop sejak 7 April 2011. Sejak tayang perdana, film yang dibintangi Debby Ayu dan Five Vi ini mampu menyedot pengunjung, dan memancing kontroversi, lantaran adegan-adegan panas yang diperankan kedua artis tersebut.
Pemutaran film itu kemudian memicu FPI menggelar demonstrasi bersama Laskar Pembela Islam (LPI) dan Gerakan Pembela Rasulullah (Gempur). Mereka berunjuk rasa ke kantor Lembaga Sensor Film (LSF) di Jl MT Haryono, Jakarta Selatan, Jumat kemarin.
“Jika dalam satu bulan pemerintah tak menurunkan film tersebut, kami akan mengambil tindakan. Dengan tegas kami nyatakan jika LSF tak bisa lagi menyensor film-film seperti itu, bubarkan saja,” kata Habib Salim Selon, Ketua DPD FPI DKI Jakarta, saat itu. (umi)

• VIVAnews





Ricky Harun adalah salah satu bintang yang beradu akting dengan bintang porno, Sola Aoi di film 'Suster Keramas 2'. Ricky mengaku terkejut saat mengetahui dirinya dipasangkan dengan artis asal Jepang tersebut.
Tetapi, ia merasa senang bisa bermain dalam satu film dengan Sola Aoi. Meski demikian, putra Donna Harun ini merasa tak konsentrasi saat harus berakting di depan kamera dengan Sola Aoi.

"Rasanya senang dan sebagai laki-laki lumrah. Saya cenat cenut ketika syuting dengan dia," kata Ricky saat ditemui di FX, Senayan, Jakarta, Rabu 20 April 2011.

Pria yang membintangi film 'Kawin Kontrak ini' mengaku menjalani syuting selama 12 hari dengan artis tersebut. Dan ia tak menemukan kesulitan berarti saat harus akting dengan Sola. Ia pun tak mau ambil pusing dengan imej Sola yang dikenal sebagai bintang porno di negara asalnya.

"Saya tidak pernah mempermasalahkan latar belakangnya dia kayak gimana. Semua di sini menghargai, dia orangnya asyik, walaupun kesulitan bahasa, dia tetap welcome," ungkapnya lagi.

Dalam film tersebut diceritakan Ricky sebagai sahabat dari Sola. Peran Sola di film itu sebagai tamu dari Jepang yang harus dirawat di sebuah rumah sakit tua karena kecelakaan yang menimpanya. (sj)
• VIVAnews

Read more »

Download Template Blogger

bagi agan² yg ingin koleksi template blog langsung aja ke TKP.. hehe
semoga membantu..

Klik Disini

Read more »

Blue Valentine (2010) BRRip 700MB

Rating : Klik disini

[FORMAT]:…………………..[ Matroska

[GENRE]:……………………[ Drama | Romance

[FILE SIZE]:………………..[ 700 MB

[NO OF CDs]:………………..[ 1

[RESOLUTION]:……………….[ 1200×720

[LANGUAGE ]:………………..[ English

[SUBTITLES]:………………..[ Muxed

[RELEASE RUNTIME]:…………..[ 112mn

[SOURCE]:…………………..[ Blue Valentine LIMITED RERIP 720p Bluray-CBGB

[iMDB RATING]:………………[ 7.8/10 (13,175 votes)

[Encoder]:………………[ nItRo

ScreenShoot :

Trailer :

Download :
Part 1
Part 2
Part 3
Part 4
Part 4

Password mediafire : 300mbfilms.com

*Join file nya Baca disini

Subtitle : Indonesia | English

Read more »

Cara mendeteksi kebohongan lewat gerakan mata

Beberapa orang memiliki kemampuan untuk menipu orang lain dengan mudah. Namun, saat seseorang berbohong, biasanya bisa dilihat dari fisiknya. Salah satunya adalah dengan mengamati mata lawan bicara Anda. Mengapa demikian?

Ketika menjawab pertanyaan dan bola mata orang tersebut bergerak ke arah kiri kemungkinan jawabannya jujur. Sedangkan bila bergerak ke arah kanan kemungkinan orang itu sedang mengatakan sesuatu yang bohong atau berbohong. Hal ini karena bagian otak kiri berfungsi sebagai Auditory Memory, sedangkan otak kanan untuk kreatifitas. Maka bila bola mata ke kiri, berarti dia berusaha mengingat sedangkan sebaliknya jika bola mata ke arah kanan berarti dia sedang menyusun atau menggambarkan sesuatu sebagai jawaban yang lain. Hal ini karena bagian kreatifitasnya sedang bekerja untuk mengarang suatu cerita bohong.



Ciri fisik lainnya ketika seseorang sedang berbohong antara lain:

1)Badan berkeringat.
2)Napas mulai berat.
3)Nada suara berbeda seperti meninggi atau monoton.
4)Badan dan wajah terlihat kaku khususnya bagian dahi dan bibir.
5)Tangan banyak bergerak misalnya memegang sesuatu, saling menggosok-gosokkan tangan, menggosok hidung, atau menutup mulut.
6)Si pembohong tanpa disadari akan meletakkan benda-benda seperti cangkir, kertas, bolpen, atau benda lain sebagai pembatas.
7)Coba ubah topik pembicaraan, jika ekspresinya terlihat lega, berarti ia sedang berbohong. Namun jika ia mengembalikan ke topik semula, berarti ia sedang berkata jujur

Read more »

Tips Agar tidak Kecanduan Facebook

Saat ini FB bisa dikatakan sebagai sebuah situs primadona bagi banyak orang di Indonesia. Sebuah jejaring sosial yang muncul sekitar Lima tahun yang lalu ini seakan memiliki daya magis yang dengan waktu yang hampir tidak terlalu lama bisa menarik sebegitu banyak member. Tidak cukup sampai di situ bahkan para membernya, seakan memiliki loyalitas tersendiri pada FB. Sedikit-dikit FB, sedikit-dikit FB, maca’ FB sedikit-dikit. Hehe……. Nahasnya, kebanyakan loyalitas mereka sering kali berujung pada lupanya waktu. Akibatnya bisa ditebak, beberapa pekerjaan yang mestinya sudah dikerjakan, kini harus tertunda untuk sementara waktu. Untuk itu beberapa kiat kiranya perlu dilakukan agar sambil mendapatkan manfaat FB, para pengguna FB juga dapat meminimalisir dampak-dampak negatifnya. Berikut tipsnya:

1. Jadwal dan berikan waktu khusus untuk bermain FB, misalnya: dalam sehari kita habiskan waktu hanya satu jam untuk FB, atau meluangkan FB hanya ketika malam hari menjelang tidur saja.

2. Apabila anda online FB dari warnet, maka bawalah uang yang ngepas sekali. Sehingga anda akan takut dan menjaga agar tidak terlalu berlama-lama ber-FB ria.

3. Perlu anda ingat dalam benak anda, bahwa teman nyata lebih baik dari pada teman maya.

4. Tahan hasrat anda untuk selalu mengomentari status teman-teman anda.

5. Pergunakan fasilitas chat hanya sekedarnya. Karena jika kita menuruti untuk bercengkrama ria dengan chat, 1-2 jam bisa tak terasa.

6. Berusahalah untuk selalu mengingat bahwa pekerjaan anda tidak cuma ber-FB ria saja, ada pekerjaan-pekerjaan lain yang harus anda kerjakan. 

Read more »

Cara Agar Pelajaran Melekat di Otak Tengah

 Kali ini saya akan memberitahukan kepada anda bagaimana caranya agar pelajaran bisa melekat ke dalam otak. Sebagaimana kata pepatah arab :
Ilmu itu di dalam Dada Bukan di Dalam Kitab.

Maksud Pepatah di atas adalah

ilmu itu didalam otak bukan didalam buku.

Awalnya memang ilmu itu ada didalam buku, tp kita harus berusaha agar ilmu itu bisa berada di dalam otak kita. Dan usaha kali ini agak rumit dan butuh waktu. Pertama saya akan menjelaskan tentang otak manusia.
Otak manusia itu ada 1 dan dibagi menjadi 3, yaitu : Otak Depan, Tengah dan Belakang.

Otak Depan : Jika ada pelajaran yang baru dipelajari, maka otomatis beberapa pelajaran yang kita ingat masuk ke Otak Depan. Kalau pelajaran itu masih di Otak Depan, maka pelajaran yang kita pelajari mudah sekali dilupakan.

Otak Tengah : Jika ada pelajaran yang sudah melewati Otak Depan, maka pelajaran yang kita ingat masuk ke Otak Tengah

Otak Belakang : Di Otak Belakang ini mungkin banyak sekali beberapa hal yang kita ingat, seperti nama, jalan pulang kerunah dan banyak lagi. Jika ada pelajaran yang ingin anda masukkan ke Otak Belakang, maka ikutilah cara-cara dibawah ini.


Cara-Cara Agar Pelajaran Melekat di Otak Tengah Antara Lain :


* Kita misalkan saja ini hari pertaman kita sekolah


Hari 1 : Baca-bacalah pelajaran di hari 1 sebanyak 5x.


Hari 2 : Baca-bacalah pelajaan hari 1 sebanyak 4x dan pelajaran hari 2 sebanyak 5x


Hari 3 : Baca-bacalah pelajaan hari 1 sebanyak 3x, pelajaran hari 2 sebanyak 4x dan pelajran hari 3 sebanyak 5x


Hari 4 : Baca-bacalah pelajaan hari 1 sebanyak 2x, pelajaran hari 2 sebanyak 3x, pelajran hari 3 sebanyak 4x dan pelajaran hari 4 sebanyak 5x


Hari 5 : Baca-bacalah pelajaan hari 1 sebanyak 1x, pelajaran hari 2 sebanyak 2x, pelajran hari 3 sebanyak 3x, pelajaran hari 4 sebanyak 4x dan pelajaran hari 5 sebanyak 5x


Begitulah cara menghapal pelajaran agar melekat di dalam otak tengah.Dan jangan lupa untuk tidak Durhaka Kepada Guru.

Read more »

Hidup Sehat

BERGERAKLAH - Gerak badan mengembalikan energi dan semangat, juga sangat penting, membangunkan'anggota tubuh' anda secara teratur.

CARI TEMAN LATIHAN - Survey membuktikan, latihan bersama lebih bersemangat dari pada sendirian. lebih bersemangat lagi, bila teman latihannya adalah Claudia Schiffer.

HINDARI DEHIDRASI - Minum air secukupnya dan hindari kopi karena menyebabkan dehidrasi. Dimusim kemarau, seringlah duduk dikolam Bundaran HI untuk mencegah dehidrasi.

TIDUR SIANG SEJENAK - Ini akan mengembalikan semangat kerja. Bila boss tak ada, bisa dilanjutkan sampai dekat jam pulang kerja.

JAUHI GULA DAN LEMAK - Ini menyebabkan kantuk. Gantilah dgn yg tidak mengandung gula atau lemak, misalnya Rumput,Tiang Listrik, Meja,Kursi,dll.

BUATLAH VARIASI HIDUP - Perubahan kecil dapat menggembirakan hati. Ganti Stasiun radio,geser jam mandi, beli majalah yg berbeda. Yg lagi pacaran cobalah ganti pacar seminggu sekali, dan yg sudah kawin, cobalah ganti posisi atau lokasi, misalnya di atas gerbong KRL.

BANYAK BERGAUL - Banyak pergaulan berguna untuk tempat pelampiasan saat hati sebal. Juga dapat membantu saat kesulitan. Asal jangan sembarangan bersedia di"gaul"i...

BERJIWA SOSIAL - Hidup tidak sendirian. Memberi lebih baik dari pada menerima. Bila punya rejeki cobalah bagi dgn sesama. Untuk permulaan, cobalah transfer sejumlah uang ke BCA nomor rekening 007 jemesboon, (hubungi pengirim), pasti hidup anda lebih nikmat.

JANGAN MENGHINDAR DARI MASALAH - Menghadapi masalah membuat anda tahan uji. Menghindari masalah berati anda banci dan pecundang. cobalah keluar rumah dan tempeleng orang yg lewat, maka anda dapat masalah besar.

MENERIMA APA ADANYA - Bukan berarti pasrah pada nasib, tapi berani berusaha mengubah nasib. Bahkan kalau perlu mengubah bubur kembali menjadi nasi.

Read more »

THE EXPENDABLES BRRip 720p

Dated Released : 13 August 2010

Quality : BRRip 720p

Starring : Sylvester Stallone, Jet Li, Jason Statham

Genre : Action | Adventure | Thriller

Rating : Klik disini

   

Sinopsis :

   

Kekuasaan Jenderal Garza (David Zayas) di sebuah negara di Amerika Selatan memang sangat kokoh. Dengan kekuatan militer yang ia miliki, Garza menindas warga negaranya sekaligus menentang kebijakan negara-negara lain yang ada di sekitarnya. Setelah kematian seorang sandera warga negara Amerika di tangan Garza, pemerintah Amerika tak punya pilihan lain selain membuat skenario untuk menggulingkan kekuasaan Garza.

Menurunkan pasukan langsung ke negeri itu jelas tak mungkin dan satu-satunya cara adalah menurunkan pasukan tak resmi untuk melakukan kudeta dan membebaskan rakyat di negeri itu dari penindasan yang sudah berjalan dua puluh tahun lebih itu. Masalahnya, pasukan ini harus benar-benar tangguh karena mereka tak akan mendapat bantuan apa pun dari pihak mana pun.

     

 

     ScreenShoot :

Trailer :

Download :

Part 1 

Part 2 

Part 3

Password mediafire  : cinema3satu

Alternativ link | indowebster |500Mb

Part 1  

Part 2 

Part 3 

Part 4 

Part 5 

Part 6 

*Join file nya Baca Disini

Subtitle :  Indonesia | English

Read more »

Index Film

Green Hornet 2011 BRRip
The Rite 2011 DVDRip
Faster 2010 BRRip
Sanctum 2011 BDRip
The Romantic DVDRip
Sacrifice 2011 BRRip
Eagle 2011 R5
Expendables BRRip 720p 2010
Blue valentine 2010 Brrip 700mb
Hit List 2011 BRRip ver 2 650Mb

Read more »

Tips Sukses Wawancara

Sebelum membaca seluruhnya, saya harap semua yang membaca Tips saya ini tidak berfikir negatif, saya tidak bermaksud untuk menyombongkan diri maupun untuk menjelekkan ataupun menyindir temen saya, tapi ini murni dari pikiran saya sendiri dan tidak ada keterkaitan dengan pihak lain manapun.Semoga dapat menambah wawasan dan bermanfaat bagi pembaca. Amin.
Dari Pengalamanku kurang lebih (+/-) di 20 Perusahaan :

1. Berdo’a dan usahakan sebelum tes telfonlah Bapak/Ibu walaupun lagi marahan sekalipun. Mintalah Do’a pada Bapak dan Ibu…..kasiatnya sangat amat mujarab. Aku pernah mencoba dan merasakan sendiri hasilnya luar biasa.
2. Harus Jujur, kalau kamu tidak jujur=> sampai 7 turunan pun, saya yakin kamu akan sangat amat sulit mendapatkan dan MUNGKIN TIDAK AKAN PERNAH SEKALIPUN mendapatkan pekerjaan (kalau ingin bekerja diperusahaan). Apapun itu resikonya, maka dari itu jujurlah (Hargailah dirimu sendiri) karena itulah kamu,=> Tuhan Maha Tahu.
3. Duduk dengan tegap, usahakan sebelum duduk, apabila tempat duduknya banyak cari posisi yang tepat yaitu dekat atau berhadapan dengan HRD nya (jangan mengambil posisi duduk yang jauh dari HRD), dan jangan lupa sebelum duduk dilihat dulu ada barang dikursi atau tidak (jangan asal duduk).
4. Jangan bersadar pada kursi, kalau anda bersandar pada kursi itu menandakan bahwa kamu MALAS. Jadi posisi duduk agak maju sedikit.
5. Posisi badan tegap, tangan lurus kebawah atau diatas paha (saat duduk), tangan jangan diatas meja kecuali posisi tangan HRD nya juga di atas meja, boleh diatas meja asal hanya menempel sedikit di pinggiran mejanya (jangan diatasnya=kurang sopan), lihat situasi konsidi juga lah.
6. Jangan Grogi = santai saja, anggap saja itu teman kamu, dan cara yang pernah saya tempuh agar tidak pernah grogi adalah tidak terlalu berharap pada perusahaan itu. Sebaik apapun itu prospek kedepan (pokoknya jangan berharap). Coba deh…….saya pernah mencoba dan berhasil dan salah satu teman saya pernah mencoba dengan tidak berharap pada perusahaan tersebut…..dan sekarang masuk sampai tes ke4. Coba deh….jangan lupa …..masih banyak kesempatan lain. Semoga sukses ya.
7. Usahakan tersenyum saat diwawancara, sedikit aja…..itu menandakan kamu RAMAH sama semua orang.
8. Jaga kontak mata, kalau ada pewawancara lebih dari 1 ya usahakan jangan melihat satu orang saja, tapi semua dilihat, dan pandangannya kearah MATA, HIDUNG DAN Diantara mata kanan kirinya(ditengah-tengah). Jangan menunduk saat wawancara….nggak bakal ada uang receh jatuh. Berikan yang terbaik dengan cepat menaggapi situasi saat wawancara. OK.
9. Saat ada pertanyaan dari HRD jawab dengan cepat, tepat dan logis. Ingat semua bentuk pertanyaan harus ada dasarnya jangan asal jawab. Dan jangan menjawab pertanyaan sebelum selesai sekalipun kita tahu jawabannya.
10. Usahakan memakai pakain yang polos, rapi, jangan memakai pakain yang terlalu mencolok banget (Merah Baget). Pokoknya yang keren kalau dilihat ada AURA Kepemimpinan, fresh lah.
11. Dan yang tak kalah penting adalah dengan bersabar apabila ada pertanyaan yang membuat kita jadi EMOSI. Misalnya ADA PERTANYAAN BEGINI: Deskripsikan semua seminar yang pernah kamu tempuh? Setelah selesai kamu mendeskripsikan, HRD nya menjawab: Kok kamu nggak bisa JELAS ya mendeskripsikan seminar yang pernah kamu ikuti, berarti seminar kamu kemarin gagal dong?. Nah kadang kita tuh EMOSI, meskipun sebenarnya HRD nya sendiri juga belum tentu ingat seminar yang pernah ditempuhnya waktu kuliah dulu……ingat jangan balik bertanya, jangan EMOSI, tetaplah menjawab dengan bijak dan lapang dada. Misalnya kamu menjawab: Maaf Bapak/Ibu saya lupa, tapi dengan senang hati apabila ada kesempatan lagi, saya akan presentasi didepan bapak/ibu apabila dianjurkan dan dengan senang hati pula saya akan menjawab pertanyaan dari Bapak/Ibu berikan. Ingat Jangan Emosi tapi jawab dengan BIJAK.
12. Untuk kalimat yang terakhir ini, Saya mau minta tolong kepada seluruh Alumni YKPN. Dari hasil pantauan saya dilapangan ada beberapa temen kita yang tidak tahu mengenai JPC & Googlegroup YKPN, aku sendiri juga heran entah apa tidak pernah kebasement (bagian admin) atau karena apa, maka dari itu sebaiknya kita mensosialisasikan kepada temen kita bahwa kita PUNYA INFO LOWONGAN JPC khusus untuk alumni YKPN & Googlegroup YKPN. Caranya memberi tahu melalui SMS. Itu realita, karena saya telfon kebeberapa temen yang baru lulus, yang saya lihat dari buku kenangan (meski belum pernah ketemu sekalipun), mereka bilang tidak tahu sama sekali (padalah sudah ada dibuku kenangan sekalipun). SO…..KITA WAJIB UNTUK BANTU TEMEN KITA SENDIRI YANG LAGI MEMBUTUHKAN INFO PEKERJAAN.

* Jangan pernah merasa tersaingi dari temen kita. Tapi berikan yang terbaik bagi teman kita, dan kita melangkah bersama. Kita mungkin tidak di panggil untuk tes wawancara ataupun tes tulis, tapi kita harus bangga ada Alumni YKPN (temen kita) yang lolos, dan patut kita dukung. Tapi kalau info lowongan saja kita PELIT, kita tidak akan mendapatkan apa-apa, dan kalaupun mungkin kita maju untuk tes belum tentu juga lolos.…..ingat kita tes bukan hanya dari YKPN tapi seluruh Indonesia Coy. Jadi kita harus merubah SIKAP yang kurang bagus seperti itu. So, kalau kita tidak lolos tes….masih ada temen Se-Alumni YKPN yang berada dibelakang kita. Seperti dalam buku yang pernah saya baca MENUMBUHKAN SIKAP KEBERSAMAAN DIBAWAH HUBUNGAN YANG AKRAB & HARMONIS (Seperti dalam bukunya John C. Maxwell, Membina hubungan 101). So, apa gunanya kita PELIT info lowongan. Bagi saya tidak ada kata tersaingi kalau kita Se-Alumni. Bayangkan kalau kita dipanggil tes tapi tidak ada satupun teman Se-Alumni YKPN? Rasanya seperti KUTUK MARANI SUNDHUK (Pribahasa Jawa). Percayalah Tuhan memberikan yang terbaik bagi Kita. Amin.

Sumber :  herman hendrawan
Semoga bermanfaat

Read more »

Tutorial Optimasi Seo Blogspot

Bagaimana optimasi blog di blogger secara cepat dan mudah? Berikut cara-cara optimasi blogger bagi para pemula. Seperti yang kita tahu setting standard blogger tidaklah optimal, kita harus oprek beberapa diantaranya.

1. di “Basic” setting tab set blog title untuk keyword yang anda ingin tampil di hasil pencarian search engine Title haruslah 40-65 karakter, (google hanya menampilkan maksimal 65 karakter dalam SERP-nya, dan yahoo sekitar 115 karakter dengan spasi dan tanda baca). usahakan jangan menggunakan kata “and”, “or” dan kata2 lain yang diabaikan search engine. Jangan sekali-kali mengubah title blog anda. Mengubah title akan membuat “robot/spider bingung” dan membuat posisi anda di search engine melorot jauh.
Jawab yes untuk “add your blog to our listing” ini akan meng alert search engines ketika blog anda di update dan juga membuat blog anda tampil diblogger main page ketika anda membuat postingan. Untuk tambahan, bila anda menjawab “no” blogger akan meng shove “nofollow/noindex” meta-tags di header template blog anda yang akan mencegah blog dindex atau di crawl oleh spider.

2. di “Publishing” set “notify Weblogs” to “yes” ini akan send a notification to Weblogs setiap kali anda membuat new post. Weblogs adalah sebuah site yang mengijinkan visitor dan search engine crawler tahu kapan new content di posting di blog. Anda tentu saja ingin visitor dan crawler mengunjungi page anda ketika anda membuat postingan baru.

3.di “Formatting” tab sebenarnya terserah anda, saya personal mengeset number of post di main page antara 5 dan 7.

4.comment tentu saja harus diijinkan dan tidak boleh dibatasi . jangan menampilkan comment di pop up window, karena akan mencegah spider mengcrawl content dari comment tersebut.

5.Site feed. RSS adalah “ rich site summary” atau “ really simple syndication” atau “rdf site summary” terserah anda mengartikannya. RSS pada dasarnya adalah “ a way to stream up the minutes news and updated on your blog”. Alamat RSS feed anda adalah “namabloganda.blogspot.com/atom.xml. (kita bicara cara membuat atom.xml nanti ). dan harus anda ganti nanti ketika anda membakar feed di feedburner.com. jadi untuk pertama kali your feed url adalah “http://namabloganda.blogspot.com/atom.xml’ dan nanti setelah mendaftar di feedburner anda ganti dengan url yang dikasih feedburner.

Jangan set site feed “full description” anda harus mengesetnya “short description” anda pasti bertanya kenapa ? begini, bila anda mengeset full post, visitor yang membaca feed anda tidak punya alasan untuk mengunjungi blog anda karena mereka telah membaca keseluruhan postingan . adsense for feeds baru dalam beta testing, belum open untuk semua publisher setahu saya adsense for feeds baru diperbolehkan untuk premium publisher dengan ratusan ribu (atau jutaan?) adsense impression perbulan.
Jadi setidaknya kita harus “memaksa’ visitor kembali ke blog. Bila mereka membaca feed berarti mereka Cuma membaca sebagian postingan dan bila mereka ingin keseluruhan cerita mereka harus kembali ke blog.

Cara membikin Site Feed
Cara ini adalah cara lama karena saya lihat tampilan “MyYahoo’ telah berubah tapi setidaknya ini akan membantu karena pada dasarnya langkah2nya sama.

Kita asumsikan anda telah mempunyai Yahoo account, sekarang klik “MyYahoo” link di sudut kanan atas lalu untuk register blog klik “add content” lalu cari link “Add RSS by url” klik dan ketikkan RSS url anda yaitu http://namabloganda.blogspot.com/atom.xml
Bila ada kesalahan akan muncul tulisan “ We couldn’t find the RSS file you asked for”.

Setelah selesai jangan lupa untuk ping yahoo setiap kali anda update blog, maka alamat pingnya adalah http://api.my.yahoo.com/rss/ping?u=h...a.blogspot.com

lebih lanjut tentang ping, setiap kali update blog jangan lupa untuk melakukan ping. Dulu saya menggunakan pingomatic.com sekarang bisa dilakukan otomatis melalui feedburner. Anda bisa mengesetnya di feedburner.com atau kalau tidak ketemu lakukan manual dengan menggunakan jasa pingomatic.com atau pingoat.com
jangan mengupdate blog ataupun melakukan ping lebih dari 3x sehari bila tidak ingin blog anda di ban oleh search engine karena dianggap spam.

Beberapa direktori yang bisa buat registrasi RSS Feed :

_ Blog Universe: www.bloguniverse.com
_ blogarama: blogarama.com
_ Blogdex: blogdex.com
_ Blogdigger: www.blogdigger.com
_ BlogSearchEngine.com: www.blogsearchengine.com
_ BlogShares: www.blogshares.com
_ BlogStreet: www.blogstreet.com
_ Blogwise: www.blogwise.com
_ Bloogz: www.bloogz.com
_ DayPop: www.daypop.com
_ Feedster: feedster.com
_ Lockergnome’s RSS Resource Site: rss.lockergnome.com
_ NewsIsFree: newsisfree.com
_ SearchEngineBlog.com: www.searchengineblog.com
_ Syndic8: syndic8.com
_ Waypath: www.waypath.com


Google Sitemaps
Jangan lupa untuk submit blog anda di http://www.google.com/webmaster/sitemaps
Sebuah Sitemaps adalah listing setiap halaman blog anda, membuat halaman blog anda lebih Google friendly, dan juga bila blog anda memiliki banyak image anda bisa memperbolehkan spider mengcrawl image tersebut dengan mencentang kotak yang ada disamping tulisan “enhanced image search” sehingga nantinya image dari halaman blog anda akan muncul di hasil pencarian http://www.image.google.com tentu saja hal ini akan menambah visitor yang berarti juga menambah klik adsense. menurut beberapa orang yang lebih pintar dari saya Sitemap membuat halaman blog anda lebih cepat terindex di Google.
Satu lagi tentang lebih cepat terindex di Google, usahakan jangan memakai template beta kalau bisa pakailah template classic atau html. Blog saya yang memakai template beta membutuhkan 1-2 hari untuk halaman baru terindex di Google. Sedangkan yang yang memakai template classic dari http://www.isnaini.com Cuma membutuhkan 5-10 menit untuk halaman barunya terindex di Google. Anda bisa mengecek apakah halaman anda sudah terindex di Google dengan mengetikkan “site:namabloganda.blogspot.com” (tanpa tanda kutip) lalu klik “chace” atau “tembolok” bila anda menggunakan Google.co.id . “chace” adalah rekaman google tentang blog anda kapan terakhir kali dikunjungi spider.
Dan terakhir sudah bukan rahasia kalau template xml beta loadingnya lebih lama dari template classic.


Technorati
Setiap blogger di planet ini join technorati jadi tidak ada alasan untuk anda tidak mensubmit blog anda ke http://www.technorati.com Technorati adalah Godfathernya blog searching, Tecnorati adalah real-time search engine yang selalu meng-track apa yang terjadi dunia blog. Saat ini Technorati mengindex sekitar 16 juta blog. Technorati otomatis menerima notification dari blog segera setelah blog di update. Ini berarti Technorati meng-track ribuan update yang terjadi tiap jam. Technorati lebih seperti Alexa yang di desain khusus untuk blog. Technorati juga memudahkan anda untuk mencari tahu blog mana saja yang related dengan niche anda. Anda juga bisa melihat blog mana saja yang linking ke blog anda hanya dalam beberapa menit.


Feedburner
http://www.feedburner.com adalah sebuah situs yang membantu anda memanage RSS feed blog anda. Anda juga bisa meng track berapa banyak orang yang men subscribe RSS feed blog anda dan juga banyak extra tools lain serta statistic dan informasi yang sangat membantu
Feedburner adalah sebuah free service (yang bisa di upgrade ke paid version) didesain untuk mengoptimasi konten feeds. feedburner bisa dipakai untuk semua blog service. Hampir semua blog services meng generate feed untuk blog anda tapi Feedburner selalu memberi feed baru. Feedburner melakukan ping otomatis ke blog direktori dan newsreaders ketika anda membuat postingan baru.
Tapi agar Feedburner bekerja anda harus bersedia merelakan sedikit tempat di template blog anda untuk Feedburner script.
Anda bisa mulai dengan mengunjungi Feedburner homepage (www.feedburner.com) masukkan alamat blog, lalu Feedburner akan menemukan feed asli blog anda dari url tersebut, setelah itu anda masukkan feed address yang baru dikasih Feedburner ke blog. Setelah membuat username dan password untuk feedburner anda bisa mulai memanage feed tersebut.


Seo dan Cara mendapatkan traffic
1. join mybloglog di http://www.mybloglog.com mybloglog semacam “myspace” untuk bloggers. Anda bisa membuat profil dengan blog yang anda punya. Join bloggers community lain. Dan setelah membuat account anda bisa menambahkan kode yang akan menampilkan most recent mybloglog visitor yang mengunjungi blog anda. Anda juga bisa mencari blog-blog lain yang similar dengan blog anda, menambahkan mereka sebagai contact atau bahkan trade link dengan mereka.

2. create sebuah lense di http://www.squidoo.com creating a lense in squidoo.com hanya memakan waktu tidak lebih dari 15 menit tapi hasilnya akan membawa perubahan besar untuk keyword anda di search engine. Fungsi squidoo lebih kurang sama dengan swicky, yaitu sebagai jembatan dari Search Engine ke blog. Misalnya keyword blog anda adalah “abcd abcde”, dengan banyaknya kompetitor yang menggunakan kata “abcd abcde” sebagai keyword maka sangat sulit sekali untuk muncul di halaman pertama Search Engine Results Pages. Bila anda telah membikin sebuah lense di squidoo dengan keyword “abcd abcde” maka bila ada yang mengetikkan kata “abcd abcde” di Search Engine maka mereka akan dibawa dulu ke Squidoo setelah itu baru ke blog.

3. sekali seminggu usahakan untuk ikutkan blog anda dalam carnival di http://www.blogcarnival.com.

4.submit ke blog directories. Submit ke blog direktori gratis (lebih disarankan yang one way link). Submit url blog anda ke blog directory sebanyak2nya untuk meningkatkan backlink tapi jangan lebih dari 30x sehari. (ingat jangan pernah submit internal page ke direktori)
Saya punya tips untuk keyword yang akan anda submit ke blog directory agar nantinya blog anda punya kans untuk muncul di search result mereka. Kunjungi http://www.wordtracker.com download trial versionnya lalu ketikkan tema blog anda disana. Pilih keyword yang memiliki sedikit atau bahkan 0 (zero) competitor. Anda bisa menggunakan beberapa keyword tersebut (yang memiliki sedikit competitor) untuk keyword blog anda.

5. submit ke social bookmark. Submit hanya internal page ke social bookmark jangan submit home page url anda. Social bookmark tidak disarankan untuk blog dengan konten yang pendek.

6. lihat technorati reactions blog competitor. Technorati reactions adalah rekaman setiap blog yang menyebutkan sesuatu tentang blog lain. Cari tahu blog mana saja yang menyebutkan sesuatu tentang blog competitor anda, kunjungi mereka, tinggalkan comments beserta anchor text di postingan tersebut. Setelah itu mungkin mereka akan tertarik dengan blog anda dan memposting sesuatu tentang blog anda di postingan mereka.
Technorati reactions blog competitor bisa di cek di alamat ini :
http://technorati.com/blogs/namablog....com?reactions.

7.setiap webmaster tahu bahwa backlink dari .edu dan .gov sites lebih dihargai dan mempunyai nilai lebih oleh search engine. Cobalah search di google .edu dan .gov sites dan tinggalkan backlink disana.

8. submit content anda ke http://www.digg.com www.indianpad.com dan jangan lupa untuk tagging di del.icio.us

9. update blog minimal 3x seminggu dengan original unique content.

Read more »

beberapa hal yang membuat seseorang susah tidur

Berikut ini beberapa hal yang dapat menjadi pengganggu tidur Anda. semoga membantu anda yang susah buat tidur pada malam hari / insomnia

1. Kondisi Kesehatan
Jika Anda tidak dapat memejamkan mata hampir setiap malam, kemungkinan Anda mengalami insomnia sangat besar. Menurut sebuah laporan penelitian dari Universitas Oklahoma menyebutkan, 75 hingga 80 persen orang yang mengalami masalah susah tidur akut berhubungan dengan kondisi kesehatannya. Selebihnya bisa disebabkan karena gangguan arthritis, alergi, dan kondisi eksternal tubuh, seperti ruangan atau pakaian yang panas.

Bahkan gangguan tidur juga dapat menyebabkan Anda mengalami apnea, yaitu suatu kondisi yang membuat pernafasan Anda terhenti selama kurang lebih 30 detik. Konsumsi obat yang beraneka ragam juga dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan tidur.

2. Terlalu Berisik dan Terang
Suara yang terlalu keras jelas mengganggu konsentrasi Anda untuk beristirahat. Namun tidak menutup kemungkinan alunan nada yang lembut juga dapat membantu proses istirahat Anda lebih mudah dan sehat.

Selain itu cahaya yang tidak terlalu terang juga dapat membuat proses istirahat Anda menjadi lebih sempurna. Joyce A Walsleben PhD mengatakan, kondisi yang relatif tenang dan tidak terlalu terang akan memengaruhi cepat gerak mata. Selain itu, tubuh Anda juga akan memproduksi melatonin, sebuah hormon yang akan membantu Anda bermimpi.

3. Kafein
Tentu semua tahu bahwa kafein dapat membuat Anda terjaga. Kafein memang masih menjadi obat paling mujarab bagi orang yang gila kerja. Walsleben mengingatkan Anda untuk tidak mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein selepas tengah hari.

4. Alkohol dan Rokok
Jika Anda ingin beristirahat dengan sehat harus menjauhkan kebiasaan minum alkohol dan merokok, terutama saat malam hari. Mungkin beberapa peminum lebih terlihat lelap saat tidur, namun konsumsi alkohol yang berlebihan tetap akan membuat tidur Anda tidak sehat karena akan membuat tidur Anda lebih panjang.

Perlu juga diketahui bahwa kebiasan menghisap rokok dapat menyebabkan gangguan kesehatan, karena pengaruh rangsangan nikotin yang akan membuat Anda selalu terjaga.

5. Kondisi Lingkungan yang Buruk
Anda membutuhkan tempat yang kondusif untuk membuat tidur Anda sehat dan nyaman. Jauhkan hal-hal yang dapat membuat konsentrasi Anda terpecah. Jangan biasakan Anda menonton televisi atau membaca Koran, karena hal itu akan memacu pikiran dan otak Anda. Selain itu, temperatur kamar tidur Anda harus ideal (idealnya adalah 69 derajat), dan gunakan busana yang lembut.

6. Gen Anda
Terkadang faktor gen dari ayah atau ibu Anda juga membuat Anda mengalami gangguan tidur. Walsleben mengatakan, faktor predispotition gen juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan tidur. Salah satu penyakit gangguan tidur yang disebabkan karena gangguan gen adalah narcolepsy, kondisi yang dapat menyebabkan Anda mudah dan lama saat tidur karena adanya sebuah komponen gen.

Read more »

Tips Mencegah Bau Badan

Mengatasi bau badan memang gampang-gampang susah. Cara paling alami tentu saja mandi dan berganti pakaian. Namun jika tiap kali bau badan harus mandi dan berganti pakaian akan merepotkan karena butuh pakaian yang banyak. Cara lainnya adalah dengan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau badan dan mengontrol keringat agar tidak berlebihan. Berikut tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau badan:


1. Rajin mandi
Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan. Mandi dengan pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir. (ane suka mandi 1 hari sekali.. tapi masuh wangi aja tuh gan  :p)

2. Jaga kebersihan badan
Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan untuk mencegah bau badan.

3. Gunakan antiperspiran
Deodoran umumnya mengandung seng dan alumunium yang berperan untuk memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan Antiperspiran bekerja dengan cara menyumbat kelenjar keringat sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

4. Nutrisi yang tepat
perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak mengkonsumsi cairan akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat meminimalkan terjadinya bau badan.

5. Konsumsi sayuran hijau
Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.

Read more »

Mari Belajar Introspeksi Diri

Sebuah kapal yang akan berlayar pasti membutuhkan petunjuk arah. Namun tak kalah pentingnya adalah selalu mengetahui posisi yang benar ketika di lautan lepas. Karena sedikit kekeliruan membuat kapal tersesat dan kehilangan arah. Demikian halnya kehidupan kita. Secara berkala kita perlu evaluasi.

Membangun sikap introspeksi diri juga ada caranya, sebagaimana diuraikan di bawah ini:

1. Memahami kelemahan pribadi Introspeksi diri diawali dengan sikap rendah hati. Menyadari bahwa kita tidak luput dari kekeliruan atau kesalahan. Orang yang sombong tidak mau melakukan evaluasi diri karena selalu merasa benar. Akibatnya tidak ada pertumbuhan pribadi, karena hanya bersikap menyalahkan orang lain, situasi atau bahkan Tuhan. Memahami titik kritis berarti memiliki sikap waspada dan antisipasi. Kemampuan untuk menjaga diri dan mewaspadai situasi sebelum terjadi halhal yang fatal.

2. Agenda introspeksi, kapan dan apa saja dalam diri kita yang perlu dievaluasi? Pertama, sebelum melakukan sesuatu. Ada pepatah mengatakan bahwa orang yang mau membangun menara pasti akan memperhitungkan anggaran biayanya. Introspeksi dalam hal langkah awal yang harus dilakukan, bagaimana rencana dan kesanggupan atau sumber-sumber yang kita miliki. Kedua, ketika sedang melakukan sesuatu.

Introspeksi diperlukan untuk mencegah agar tidak terlanjur lebih jauh lagi jika ternyata ada kekeliruan. Hal-hal yang perlu dievaluasi adalah metode dan cara, asumsi dan pandangan, pengetahuan dan keahlian yang digunakan. Proses antisipasi titik kritis dan langkahlangkah perbaikan jika diperlukan. Ketiga, setelah melakukan sesuatu. Pengalaman selalu merupakan guru yang terbaik. Introspeksi diri berguna untuk tindakan perbaikan atau recovery jika terjadi kekeliruan. Atau menjadi pembelajaran agar kelak kita tidak mengulang kesalahan yang sama.

3. Proses menuju pribadi yang lebih baik Introspeksi diri bukan berarti bersikap menghakimi atau menyalahkan diri sendiri. Tetapi bentuk kebesaran hati untuk memperbaiki dan mengembangkan diri sendiri. Orang yang sulit melakukan introspeksi diri cenderung bersikap kekanak-kanakan. Karena kedewasaan dan kematangan pribadi lahir dari keterbukaan untuk mengevaluasi dan mengembangkan diri sendiri.

Read more »

Tips Mengendalikan Nafsu Makan

NAFSU makan merupakan tantangan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tapi bukan berarti bahwa Anda tidak mungkin menahannya, khususnya setelah para ilmuwan dan ahli terapi meneliti secara khusus kekuatan dari nafsu makan dan bagaimana menguranginya. Sebenarnya hal ini tidaklah sulit untuk dilakukan, selama Anda memiliki pengetahuan yang tepat dan motivasi yang cukup untuk menjalankannya. Berikut beberapa tip untuk memonitor dan mengurangi nafsu makan Anda.

Makanlah lebih sering
Salah satu penyebab nafsu makan yang tidak terkendali adalah seringnya skip makan alias tidak makan pada saat makan tiba. Hal ini mengakibatkan sensor selera pada lidah dan sinyal lapar dari otak menjadi lebih hebat. Dengan makan lebih sering, sensor ini lebih terkendali sehingga lebih kecil kemungkinan untuk mendapatkan nafsu makan yang menggebu-gebu.

Makan lebih banyak sayuran
Sayuran adalah makanan yang kaya akan serat. Serat yang masuk ke dalam lambung akan mengembang. Serat juga lebih sulit terurai dalam tubuh sehingga menjadikan pengosongan lambung lebih lambat. Hasilnya adalah rasa kenyang yang lebih bertahan lama. Sehingga bila saatnya makan, tubuh masih tidak terasa terlalu lapar untuk membangunkan sinyal lapar dari otak.

Makan lebih banyak protein
Selain mengkonsumsi sayuran, Anda juga harus mengimbanginya dengan mengkonsumsi protein. Karena kebanyakan orang lebih mudah kekurangan protein daripada kekurangan karbohidrat maupun lemak. Padahal protein adalah nutrisi yang sangat ampuh untuk mengendalikan nafsu makan. Selain dipecah menjadi asam amino yang berperan dalam ratusan fungsi dalam tubuh (termasuk pembentukan hormon dan pengiriman sinyal kenyang ke otak), protein yang banyak ditemukan dalam daging, ayam, ikan, telur, susu, tempe, dan tahu ini juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap aktif dan sehat.

Pergi ke toko lilin
Jika suatu saat tiba-tiba Anda memiliki hasrat untuk ngemil, cobalah menyalakan lilin beraroma. Peneliltian menunjukkan bahwa aroma dari lilin tersebut dapat menekan nafsu makan. Aroma yang berguna dengan baik untuk menekan nafsu makan yaitu apel, peppermint, dan pisang.

Tekan nafsu makan
Anda tidak akan menemukan saran ini diperpustakaan obat-obatan tradisional. Ketika tidak berdaya melawan nafsu makan Anda, coba cubit area kecil dari tulang rawan, tempat di mana rahang Anda menempel tepat di bawah telinga. Beberapa ahli akupunktur mengatakan bahwa ini adalah titik pengendalian nafsu makan. Lakukan selama setengah menit.

Makan makanan yang cepat mengenyangkan
Untuk makan lebih sedikit pada waktu makan dan ngemil, pilihlah makanan yang memiliki tingkat kekenyangan tinggi. Artinya, makanan itu lebih mengenyangkan dibandingkan dengan makanan lain. Anehnya, meskipun makanan berlemak itu enak dan membuat Anda kenyang, ternyata makanan itu tidak memiliki nilai tinggi dalam skala mengenyangkan karena Anda cenderung makan lagi. Beberapa makanan yang mengenyangkan yaitu selai kacang, kentang, pasta cokelat, kacang hijau matang, anggur, dan jeruk.

Read more »